如何在盐和钠之间相互换算
食盐当量（g）= 钠（mg）x 2.54 / 1000；钠（mg）= 盐（g）x 393。因此 1000 mg 钠 = 2.54 g 盐，1 g 盐 = 393 mg 钠。采用 NaCl/Na 原子比 2.542。
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| 钠转盐 | salt(g) = Na(mg) x 2.54 / 1000 |
|---|---|
| 盐转钠 | Na(mg) = salt(g) x 393 |
| NaCl/Na 比值 | 2.542 |
| Na/NaCl 比值 | 0.39337 |
| WHO 食盐上限 | < 5 g/day |
常见问题
如何把钠（mg）换算成盐（g）？
把钠（mg）乘以 2.54 再除以 1000。1000 mg 钠 = 2.54 g 食盐当量。
1 g 盐中含多少钠？
约 393 mg。一克食盐（NaCl）按质量计约 39.3% 为钠。
每日食盐上限是多少？
WHO 建议每日低于 5 g/day。日本 2020 年指南的目标是男性低于 7.5 g、女性低于 6.5 g（一般信息）。
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