跑步消耗多少卡路里（每 km）
跑步消耗卡路里 = 体重（kg）x 距离（km），因为跑步每公斤每公里大约消耗 1 kcal。65 kg 时，跑 5 km 消耗 65 x 5 = 325 kcal。
打开 Everyday Lifestyle 工具 →公式: kcal = weight(kg) x distance(km)
关键数据
| 公式 | kcal = weight(kg) x distance(km) |
|---|---|
| 65 kg, 5 km | 325 kcal |
| 65 kg, 10 km | 650 kcal |
| 有效速度范围 | 5-10 km/h |
常见问题
跑 5 km 消耗多少卡路里？
65 kg 的跑者约 325 kcal：65 x 5 = 325 kcal。
跑步速度会改变消耗的卡路里吗？
就每公里而言，在 5-10 km/h 范围内总能量大致恒定；本估算忽略速度。
如何按体重调整？
用体重（kg）乘以距离（km）。70 kg 的跑者跑 5 km 消耗 350 kcal。
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