飲み物に角砂糖が何個分か
角砂糖の数 = 砂糖のグラム ÷ 4（1個=約4g）。砂糖35gの飲料は 35÷4 = 約8.75個分。砂糖は約4kcal/g。
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主要データ
| 計算式 | 角砂糖 = 砂糖g ÷ 4 |
|---|---|
| 角砂糖1個 | 約4 g |
| ショ糖の熱量 | 約4 kcal/g（3.87） |
| 大さじ1の砂糖 | 9 g |
| WHO 遊離糖 | 総エネの10%未満 |
よくある質問
砂糖35gは角砂糖何個分？
1個4gとして約8.75個分です（35÷4）。
砂糖のカロリーは？
1gあたり約4kcalです（ショ糖は3.87kcal/g）。
砂糖の推奨上限は？
WHOは遊離糖を総エネルギーの10%未満、理想は5%未満としています。
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