Cuántas calorías quema correr (por km)
Calorías al correr = peso (kg) x distancia (km), ya que correr quema aproximadamente 1 kcal por kg por km. A 65 kg, correr 5 km quema 65 x 5 = 325 kcal.
Abrir la herramienta Everyday Lifestyle →Fórmula: kcal = weight(kg) x distance(km)
Datos clave
| Fórmula | kcal = weight(kg) x distance(km) |
|---|---|
| 65 kg, 5 km | 325 kcal |
| 65 kg, 10 km | 650 kcal |
| Rango de velocidad válido | 5-10 km/h |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías quema correr 5 km?
Unas 325 kcal para un corredor de 65 kg: 65 x 5 = 325 kcal.
¿La velocidad al correr cambia las calorías quemadas?
Por kilómetro, la energía total es aproximadamente constante en el rango de 5-10 km/h; esta estimación ignora la velocidad.
¿Cómo ajusto según el peso corporal?
Multiplica tu peso en kg por la distancia en km. Un corredor de 70 kg en 5 km quema 350 kcal.
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