Wie viele Kalorien verbrennt Laufen (pro km)
Kalorien beim Laufen = Gewicht (kg) x Distanz (km), da Laufen ungefähr 1 kcal pro kg pro km verbrennt. Bei 65 kg verbrennt 5 km Laufen 65 x 5 = 325 kcal.
Interaktives Everyday Lifestyle-Tool öffnen →Formel: kcal = weight(kg) x distance(km)
Wichtige Fakten
| Formel | kcal = weight(kg) x distance(km) |
|---|---|
| 65 kg, 5 km | 325 kcal |
| 65 kg, 10 km | 650 kcal |
| Gültiger Geschwindigkeitsbereich | 5-10 km/h |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien verbrennt 5 km Laufen?
Etwa 325 kcal für einen Läufer mit 65 kg: 65 x 5 = 325 kcal.
Ändert die Laufgeschwindigkeit die verbrannten Kalorien?
Pro Kilometer ist die Gesamtenergie im Bereich von 5-10 km/h ungefähr konstant; diese Schätzung ignoriert die Geschwindigkeit.
Wie passe ich es an das Körpergewicht an?
Multiplizieren Sie Ihr Gewicht in kg mit der Distanz in km. Ein Läufer mit 70 kg über 5 km verbrennt 350 kcal.
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