So schätzen Sie den Körperwasseranteil (Watson-Formel)
Die Watson-Formel schätzt das Gesamtkörperwasser (TBW) in Litern aus Alter, Größe und Gewicht. Für einen 30-jährigen Mann mit 175 cm und 70 kg liegt der TBW bei etwa 42.0 L, also etwa 60.0% des Körpergewichts.
Interaktives Everyday Lifestyle-Tool öffnen →Formel: TBW(Männer, L) = 2.447 - 0.09156 x Alter + 0.1074 x Größe(cm) + 0.3362 x Gewicht(kg)
Wichtige Fakten
| Formel | TBW(Männer, L) = 2.447 - 0.09156 x Alter + 0.1074 x Größe(cm) + 0.3362 x Gewicht(kg) |
|---|---|
| Männer, 30J/175cm/70kg | ~42.0 L (~60.0%) |
| Frauen, 28J/163cm/60kg | ~30.1 L (~50.2%) |
| Formel (Frauen) | TBW = -2.097 + 0.1069 x Größe(cm) + 0.2466 x Gewicht(kg) |
Häufige Fragen
Was ist das Gesamtkörperwasser (TBW)?
Die gesamte Wassermenge im Körper, typischerweise 45-65% des Körpergewichts, hier mit der Watson-Formel aus Alter, Größe und Gewicht geschätzt.
Warum ist die Formel für Männer und Frauen unterschiedlich?
Männer und Frauen haben im Durchschnitt eine unterschiedliche Körperzusammensetzung (Verhältnis von Fett- zu Muskelmasse), daher verwendet die Watson-Formel getrennte Koeffizienten.
Was ist ein typischer Körperwasseranteil?
Etwa 50-65% des Körpergewichts bei den meisten Erwachsenen, meist höher bei schlankeren Personen, da Muskeln mehr Wasser speichern als Fett.
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Die Berechnungen auf dieser Seite sind Schätzungen auf Basis gängiger, allgemeiner Formeln. Sie stellen keine medizinische Beratung dar -- wenden Sie sich für Entscheidungen zu Ihrer Gesundheit an einen Arzt oder eine qualifizierte Fachperson.
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